간헐적 단식 방법에 대한 관심이 급증하고 있다.

16일 오후 재방송되 SBS 예능프로그램 '미운 우리 새끼'에서는 홍진영 언니 홍선영이 간헐적 단식을 하는 모습이 그려졌다.

이 모습을 VCR로 지켜보던 신동엽은 "최근 SBS스페셜에서 간헐적 단식 방법이 소개돼 화제다"라고 부연설명을 했다.

최근 다이어터들 사이에서 유행하고 있는 간헐적 단식 방법은 무엇일까. 간헐적 단식 16:8 방법은 8시간 동안 식사·16시간 동안 공복을 유지하는 간헐적 체중감량 비법이다.

간헐적 단식방법 중 가장 인기 있는 ‘간헐적 단식 16:8’ 방법은 하루 8시간 동안 식사를 하고, 남은 16시간 동안은 단식하는 방법 등이 있다.

간헐적 단식은 장단점이 있으니 정확히 알아보고 시도하는 것이 좋다.

이은수 기자 eslee@nextdaily.co.kr